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pourquoi les régimes à répétition font-ils grossir ?

Modérateur: elsa2


pourquoi les régimes à répétition font-ils grossir ?

Message par AdmiColonel » Mer Sep 11, 2013 9:28 am

À force de faire des régimes à répétition, on obtient l’effet inverse de celui qui était souhaité. Au final, la répétition des cures d’amaigrissement s’est soldée par… une prise de poids. C’est le fameux effet yoyo.

L'effet yoyo

L’alternance de périodes de restriction avec des périodes considérées « d’abondance » par l’organisme, influe inévitablement sur le stockage de réserves par ce dernier. Souvent après une perte de poids, si on ne s’engage pas dans une phase de stabilisation puis d’équilibre alimentaire pérenne, la reprise de poids peut être plus importante que la perte. La phase de restriction suivante devra donc être encore plus importante et drastique, car nous devrons perdre davantage de poids. Et au fur et à mesure des régimes, la chose devient de plus en plus difficile…

Régime : la bonne méthode

Faire un régime, c’est apprendre à équilibrer son alimentation pour que les apports correspondent aux dépenses. C’est aussi adopter cet équilibre sur le long terme. C’est pourquoi une cure d’amaigrissement n’est pas une démarche anodine. Elle doit donc toujours être encadrée par un professionnel de la nutrition (médecin ou diététicien). Celui-ci sera amené à recommander tout un ensemble de mesures pour améliorer votre hygiène de vie, comme la pratique régulière d’activité physique.
Tout les jours nous apprenons, http://jeux-unpeudetout-belgium.forums3.com/portal.php/
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